奠

很煞风景地在平安夜讲这个话题，不过这个话题比我去东方艺术中心看芭蕾更重要

莫文蔚九年爱情长跑今朝分手，在我身边的朋友圈子里

排名第一的也是九年分手，那是一场久远的回忆，师兄太老，我太年轻，那个年代的我不能体会一对情侣九年分手的感受

排名第二的则是八年分手，这个圣诞节前夕发生的事情，刚刚热辣出炉，而且是我的好闺蜜。错愕不已。

爱情是一件需要趁热打铁的事情，如果一个人耗费八年的时间都无法让你定夺和相信他就是那个你注定一生的人，那么不必再勉强。风雨兼程，一路走好吧。

顺便预告一声，姑娘我本周要去天子脚下皇城根儿我们最伟大的首都出差一趟，兄弟姐妹们好久好肉都准备好了吗？满上，满上。

今天又要去招投标大会了，我知道这种场合，除了端茶倒水的女人之外，其他剩下的都是吴仪奶奶了。祝我好运吧。

职业对女性来说到底意味着什么

职业可以为你带来自尊，也让别人尊重你，带来成就感的同时获得薪水和报酬，这是对你存在价值的肯定，至于金钱的多和寡，真的不是那么重要，做的事情的崇高或者平凡，也不是最关键。

我对忠于自己的爱情，却不忠于自己的男人的女人，持尊重和宽容的态度

面对男人的移情别恋，可以先试试把他抢回来，可如果这已经不可能，那就让他走。我个人不相信整个世界只有一个男人是你的，让他走，你会找到更好的。

18岁女人的美丽来自遗传，30岁女人的美丽来自环境、学识、气质、修养，和内心的力量

一个擅长表达，一个喜欢动手实践，是最理想的婚姻组合。

婚姻赋予了性的合法性，时间长了难免索然无味，谁会对一件又合理又合法的事情保持长久的兴趣呢？

无论你是否平凡，专注工作的女人最美丽，或者至少在那一瞬间人们会忘记你的平凡。

想成功穿越伤害，最好的办法是做到伤害你的人完全无视，彻底遗忘。

这个世界依然对男性充满期许，所以女性高级管理人员依然少之又少。我们依然是被动地等待被选择的一族，所以要更加努力做好。

成为一个母亲会彻底改变一个女人，但是成为父亲对男性的心理影响微乎其微。

亲爱的国君，你能给我一个温暖的家，和一张不大不小的金卡，数目刚刚够我挥霍，却不至于挥霍得没感觉。那张金卡之后，我发现居然还有一张卡，正如你说的，这张卡，很重要。

它可以帮助我进入东方艺术中心，进入浦东展览馆，进入办公中心……于是幸福地，我被2007莱卡风尚典礼，砸中了。

两张半多的年纪了，除了发横财光宗耀祖外，还有不少次一级的夙愿，儒雅的堂皇的参观一次风雅的典礼，就是其中之一。当然那些满世界开花的破瓷烂盆宠物绳索展不包括在内。展厅须金碧辉煌，所有人须有礼有节，总之，必须够档次。从深层剖析，这种对高级典礼的强烈嗜好，根源于强烈的难以启齿的虚荣心，是小资情调在作祟。但心理学和政治的帽子依然扣不住我驿动的心。我承认，我很没出息地看见了仰慕已久的林志玲和赵薇。

这是一个经济过热的年代，这是一个信仰缺失的年代，这是一个道德沦丧的年代。瑟瑟寒风中，红地毯上的女明星都好像在卖肉，并且一个卖地比一个积极。因为他们深知，今天卖出去的每一寸肉，明天都是有回报的。

不得不承认，这届莱卡风尚真是星光熠熠并且级别都不小，不得不承认，典礼极其无聊，无聊到想睡！啥也不说了。

武侠和侦探其实很有共通之处。因为对现实世界中官府的不满，诞生了武侠世界！因为对现实世界中警察的不满，诞生了侦探世界！侦探和武侠，都是普通人对自由、自控世界的向往。

如果说我的武侠启蒙是爷爷的那五本古籍装的《射雕英雄传》的话，那么我的侦探启蒙则是大伯伯。在我年少的时候，大伯伯在一次海上暴风雨中遇难。整理他的书橱，有一本墨青色封面的书，很厚但是很轻，吸引了我的注意力。名字似乎是叫《日本当代优秀侦探推理小说选集》。我看了，发现非常喜爱。原书还在老家，似乎是七几年文革刚刚结束时候的交流引进的书籍。已经不能触摸着书来进行一些回忆序列，很多的作家、作品名称都需要google的提醒才能完成。

其实局外人也许不知道，侦探小说和推理小说是不同的。侦探小说更注重案件的描述，推理小说更注重关键线索在全局的地位，更注重细枝末节的完美解答。书，我喜欢看日本流派的，环境背景类同，文字简洁，叙述具有具有韵律感和美感。电影，我则喜欢看欧美流派的，制作精良，人物有趣，而日本片则流于沉闷，日本话又和吵架一样，相当无聊。

最喜欢的日本侦探推理小说家应当是松本清张和江户川乱步，还有一个女的名字不太记得了，专门写家庭、第三者之类的，通过google的提示应该是夏树静子。森村诚一具有非常强的社会责任感，可以写出《人证》这样的作品，可惜当年的我尚幼稚肤浅，不懂欣赏这样的作家。值得一提的是横沟正史，虽然我不是太喜欢他过度渲染暴力和诡异氛围的作品，但是新闻报道说他犯有和本小姐一模一样的车船晕眩症，真是见面格外亲啊。

要看日本侦探推理小说就一定绕不开江户川乱步这个巨大的丰碑，到处的选集都充斥着他的身影，所以看侦探的人说自己不喜欢他就像中国人说自己不喜欢老毛一样虚伪，只因为被过多灌输而导致的叛逆感。

但是我之所以把松本清张放在江前面，原因是我的确认同松本的写作功力和艺术创作境界。就像金庸一样，他的作品里糅合了渊博的人生智慧，对历史、人文、名胜、地理，任何东西都可以侃侃而谈，感觉就像火车旅程上遇见的一位知识渊博的亲切旅伴，一路同行再也不觉枯燥。松本清张笔下的是“社会人”，案件的发生与社会紧密相关，商场，情场，官场，人生百态，悲欢离愁。而江户川乱步是技术派的，他分析凶杀案就只分析凶杀案，不会对你侃侃而谈路边的风景和小城的传说。阿加沙笔下的则是“案件人”，无论是尼罗河游船还是东方列车上，人物只为案件而存活。

当我看完了这本又厚又轻的《日本当代优秀侦探推理小说选集》之后，我开始有意识地在旧书摊淘，在学校图书馆借阅。在那个没有网络没有钱的年代，陆续补充了很多推理小说看。福尔摩斯、阿加沙，都是那时候醉心的事情。我还记得小学每天中午走路去外公家里吃饭的路上，甚至是骑车回家，我都单手捧一本连环画版的福尔摩斯津津有味地看，幸好没撞过墙。

在初中和高中的图书馆里，我看完了福尔摩斯全集和部分阿加沙、日本的作品。柯南道尔的福尔摩斯是正统派的集大成者，福尔摩斯精通化学、解剖学、法律、地质学等理科工科知识；对文科知识贫瘠，身体素质健壮，刀枪剑棍均不在话下，喜欢叼烟斗，能拉小提琴，精于刀剑拳术，并熟知法律与地质学知识；破案的时候注重细节的分析和推理，是一个有人格魅力的男人。案件涵盖的范围是英国社会谋财害命、通奸情杀、行凶作恶、巧取豪夺、背信弃义等范围。唯一可惜的是福尔摩斯系列改编的影视作品影响力远不及阿加沙作品改变的波洛探长系列。这也许是因为阿加沙习惯描写上流社会的案件，更容易获得电影投资人的青睐吧。据说英国女王，法国总统这些王公贵族都是她的拥趸。

铛铛铛铛！下面隆重介绍我最喜爱的侦探小说家——阿加沙·克里斯蒂。人总说人生漫长很难精彩，因为长久保持生机勃勃的状态并非易事。但是阿加沙的一生就和她创作的小说一样，跌宕起伏，风光奇美。

故事的一开始总是没有悬念的，在尚不公平的年代，能有所成就的女性总是出身富贵毫无隐忧的，一如中国才女李清照。在旧社会，女人不比男人，能出人头地的女人一定是家境优越有条件接受高等教育的。阿什菲尔德故居是阿加沙最值得回忆的场景，那里，有钱的父亲，开明的母亲，她童年的生活就像一出华丽浓重的英国古典戏剧。母亲从小用自己开明前卫的教育模式在家里训导小阿加沙，鼓励她参与男性的活动，比如扬帆出海，爬山旅行等等，甚至，她和母亲在遥远的——开罗度过三个月，不仅深入最贫瘠的非洲农村，也住在当时最金壁辉煌的酒店。有女权主义的人总是坚信，虽然在某些方面女性的确不如男性，但是在综合平分上，双方应该是大体相当的。因此阿加沙成为一个酷爱冒险，不怕艰难的英国乡村女子。她的人生，她的旅行，从此像一千零一夜的画卷一样，奇幻展开。

人一生的经历，总是会最终反映在文学创作上的。阿加沙游历开罗，中东的旅行，导致了最伟大的《东方快车谋杀案》《尼罗河上的惨案》等著作的产生；一战的时候阿加沙参与了医学志愿者工作，学习了毒物学和药理学的专业知识，导致了她笔下的罪犯偏爱投毒等非暴力式作案技法。而第二任丈夫的考古学职业，也出现在她《巴格达》《美索不达米亚谋杀案》中。值得一提的是她的第二任丈夫比她小14岁，这段姐弟恋的典范婚姻一直维持了45年之久，她把人生的大部分时间挥霍在了伊拉克和叙利亚的考古发掘地，在那里灰头土脸到处都是黄沙，奇怪的蝎子会顺着羊毛毯子爬上你的胸口。丈夫挖掘古迹，拼凑陶器碎片，她则复杂戴着色彩鲜艳的宽边太阳帽，穿着不合时宜的热带花卉裙子，看上去艳丽地像一株沙漠剧毒植物。

阿加沙塑造的是波洛探长，他是个比利时人，矮矮胖胖，有翘起的弯胡须，其貌不扬，但是可爱极了。他不像福尔摩斯一样有着强健的体魄和过人的胆识，也不具备英勇的作战能力，只有一个机灵的头脑，藏着无数有助于破案的“灰色细胞”。

阿加沙的作品感觉最典型的就是，事实和真相其实一直都在叙述的附线发展，而我们却过多地关注了主线，直到主线被一次又一次掐断。人人有嫌疑，个个没可能，真相到底在哪里？

但是阿加沙的小说都太长了，事情复杂，人物名字也是又臭又长记不住，看得晕眩了，我还是比较喜欢看制作精良的电影电视作品。而福尔摩斯一般都是中短篇，还不算太累人。

正是因为阿加沙的作品多为反映上流社会的罪恶，因此她的剧本也为世界电影历史宝库里添置了很多经典名片，比如最早引进中国的三部上影厂译制的《东方快车谋杀案》《尼罗河上的惨案》《阳光下的罪恶》。可以毫不夸张地说，我对阿加沙的作品，还是推荐直接看电影吧……电影是全明星阵容，拍得美轮美奂，而且不用记那些该死拗口的人名地名。

对了，还想到一部看过的中国人写作的《霍桑探案》，反正也就那样了。模仿着外国人，整出一个中国探长罢了。

来到大学之后，有了更加迅猛发达的网络资源，我认识了一位世界悬疑片的大师——希区柯克。除了侦探、推理之外，应该再加一个TAG，悬疑。悬疑并不一定把真相在最后揭开，有时候放在剧中（房客），有时候放在剧情一开始（西北偏北），有时候甚至根本没有真相（群鸟）。不管放在哪里，大师总是能把我们吓得一愣一愣地。

大师的审美情趣就是金发碧眼。几乎所有的女主人公都是这副模样，美艳不可方物、难以捉摸的神秘气质，在贵妇矜持的外表下面掩饰着隐隐约约的撩人肉欲。有什么比金发碧眼的尤物更具有被谋杀的美感呢？

最喜欢《精神病患者》《蝴蝶梦》《后窗》《群鸟》。

最早看的一部是《后窗》，还是在电视机上看的。那个时候根本还不了解希区柯克是哪根葱。也没意识到这是一部惊悚片，充其量算一部惊险片罢了。没见“悚”的东西。但是凯利王妃相当漂亮迷人。

进大学后在FTP上偶然间看了《蝴蝶梦》，和我妈无意间说起，居然她在那个特殊的红色年代也看过！看来这个胖乎乎老头在中国的群众基础还是不错的。我就开始有意识地收集，后来发现学校熏鱼smokedfish那里很多，再一攀谈，结果他不但是我老乡，居然还住同一小区……

《精神病患者》是一部真正的惊悚到我的悬疑片。看它的时候我就坐在投影仪旁边，开场浑然不觉惊悚，以为是一部男女私奔的闹剧片，看着女人担惊受怕那4万块钱还冷笑不齿，直到看见满布动物标本的房间，和无比英俊帅气的男主角，我就感到阴森之气扑面而来。那男的，真的是太帅了，我就喜欢这种额头饱满，眼窝深陷，又瘦又高的男人，一度迷恋了很久。后来看到他老妈一转头……就把我吓得彻底屁滚尿流了……这是唯一一部我被吓得屁滚尿流的惊悚片，也可能是当时电影看得还不多，免疫力没有得到加强和锻炼的缘故。其实我想每个人观看每部电影的年龄、缘分和背景都不一样，所以真的很难定义它惊不惊。

《群鸟》是一部戛然而止的影片，我以为他是一部悬疑片，到最后它被证明是一部灾难片。关于他的主旨众说纷纭，我个人理解成人类对于自然的过度索取导致大自然以最出乎意料方式发动的报复战争。“心理学家看出了弗洛伊德，环保主义者强调鸟类与人类的共生关系，敏感于政治的人们听出了影片对60年代世界危机的恐惧。悲观的人们哀叹世界末日，乐观的人们看到了结尾处远方的天光。希区柯克，还是一如既往地面露着神秘的微笑，波澜不惊。”

英国作家S.S.《侦探小说二十准则》

侦探小说是一种智力的竞赛。作者和读者斗智，像玩桥牌一样，得循规蹈矩，不能使用欺诈的伎俩。它的构思要新颖独到，布局要合情合理，这样才能吸引读者，同时使他们输得心服口服。写侦探小说有许多规例，这些规例是不成文的，但是很明确，这是每一个稍有自尊和尊重读者的作家都应该遵从的。

    以下我列出二十戒条，乃经验所得，仅供有志写侦探小说的朋友参考：

    一、作者应该把所有线索交待得一清二楚，使读者和书中的侦探具有同等的破案机

会。

    二、读者所受到的蒙骗应该仅止于罪犯施诸侦探本身的那些诡计。

    三、侦探小说不应该扯上暧昧和爱情，否则就纠缠不清，使一些纯粹智力的竞赛复杂化。侦探小说的任务，是把罪犯绳之以法。而不是为了有情人终成眷属。

    四、犯罪的人不应该是侦探本人，或者是警方干探中的一员。这是一种欺骗读者的卑鄙手段。

    五、破案要靠逻辑推理，不能凭意外或者巧合，假如是罪犯自首的话，动机应该充分。否则，就有如哄骗读者去寻宝，到他放弃时，才让他知道宝藏竟在他的口袋里。这种玩笑是开不得的。

    六、侦探上定要靠分析线索来破案，否则就和小学生偷抄习题答案没有分别了。

    七、罪案一定要是谋杀案。谋杀案越血腥越残酷，效果就越好。比谋杀案轻微的案件，实在不值得读者花费精神和时间去翻三百多页书。美国人爱讲人道主义，一宗恐怖的一级谋杀案必定会激起他们的义愤。哪怕是多么宽厚善良的读者也不会甘心让凶手逍遥法外，势必兴致勃勃地投入追查。

    八、破案的方法要合情合理。诸如读心术、扶乩、招灵、看水晶球那类的巫术，乃是侦探小说之禁忌。和读者斗智的应该是个凡人。读者在玄学的第四维空间里和神仙幽灵斗法，又岂有得胜的机会呢？

    九、进行推理的主人翁只可有一个。假如动用三四个甚至是一群侦探来思考，不但会分散读者的注意力，而且会影响本来连贯的思路。读者不知道和自己斗智的对手是谁，会感到额外的困难。再者，读者要以一敌众，车轮大战，会感到疲于奔命。

    十、罪魁祸首应该是个举足轻重的人物。这个人物该是读者所熟识、并曾经引起过兴趣的。将罪责推到一个从未出现的人物或者无关痛痒的角色，是作者一种无能的表现。

    十一、凶手不可以是仆人、看门、跑腿、侍从、护林人、厨师之类的人，他们犯下的罪案是不值得写成书的。否则读者会觉得白白浪费时间，凶手最好是个平时绝不会受到嫌疑的重要人物。

    十二、谋杀案可以有很多宗，但罪犯只宜有一个。同谋和帮凶是可以有的，但是罪责一定要集中归咎到一个黑心肠的凶手身上。这样，读者的义愤才有宣泄的对象。

    十三、在侦探小说中加进黑社会，会把罪责分散，这样只会糟蹋一宗本来十分精彩的谋杀案。一般稍有自尊的高级谋杀犯是不屑与黑帮同流合污的。

    十四、犯罪和破案的方法都要合乎科学。换句话来说，假科学和纯粹想像出来的杀人方法一定要避免。毒药要出自《药典》。“超镭”之类的新发现原素只存在于作者想像之中，是不适合用于侦探小说的。作者一旦像儒勒·凡尔纳那样妙想天开，就已经是越出了侦探小说的范畴，闯进幻想小说的领域去了。

    十五、罪案的真相，在阅读小说的过程中应该都颇为明显，瞒不过特别聪明的读者。一般的读者假如在获悉真相之后把小说再看一遍，他会发觉真相原来一直都摆在他面前。

总有读者比作者更敏锐聪明。假若作者把案件和所有线索都交待都清清楚楚，读者凭着独立分析、淘汰排队和逻辑推理等思考方法，应该可以和侦探同时指出真凶的身份。这就是侦探小说动人之处，也就是那么多不屑看流行小说的人会毫不脸红津津有味地看侦探小说的原因。

    十六、侦探小说不宜有大段的描写和借题发挥、累赘的人物性格刻画和气氛的营造。

这些东西只会使情节呆滞、妨碍推理。

    十七、凶手不应该是个职业罪犯。凶手的声誉越显赫越妙。道貌岸然的教会支柱、社团领袖或以乐善好施闻名的独身富婆乃上佳人选。

    十八、假如读者到最后发觉罪案竟然只是宗自杀案或意外事件，定会大感失望。这样一个反高潮的结局，实在有负读者的厚望。不但会向作者讨还书价，还会严厉声讨作者。

    十九、侦探小说里的谋杀应该出于私人动机。国际大阴谋或间谍之间的残杀是属另外一类的小说。谋杀案应有现实感，使读者能投入，有一个机会去宣泄内心压抑已久的感情。

    二十、我在下面列出用用滥了的十条，一个稍有自尊而勇于创新的作者都会不屑采用以下十条：

    1、 侦探凭着在案发现场遗留下来的烟头和疑犯吸的香烟牌子来破案。

    2、侦探制造幽灵还魂的假象来恐吓疑犯。使其露出马脚。

    3、凶犯利用伪造的手指模来欺骗警方。

    4、凶犯用假人来制造不在现场证据。

    5、侦探凭着狗没有吠这个现象，揭露潜进的人实是熟人。

    6、真凶原来是无辜被告的学生兄弟或长得一模一样的近亲。

    7、使用皮下注射器和蒙汗药。

    8、密室谋杀案在警方破门而入后才发生的。

    9、通过测字联想来破案。

    10、凭着弄通一封用密码写的信来破案。

最近看了《刘太医谈养生》，整理一些笔记打算打印出来给身边的人看。妈妈曾经生过一场大病，前前后后都是我操劳的。医院里医生的眼神我至今记忆犹新，那是一种事不关己的冷漠，那是一种巴不得把你治得欲走还留永远泡病号送钱的愿望，事隔多年现在想起来依然不寒而栗。医院是一个恐怖的地方，但是却有太多人习惯了稍有不适就跑医院的习惯，结果却只能是越治越糟糕。所以一定要学习养生，防微杜渐，我相信神奇伟大的造物主已经给世界设定了相生相克的基调，不需要那么多人工培育的药品来亵渎我们的肉体和心灵。

这个作者刘弘章呢，看了他在新浪聊天的记录后我觉得有点江湖骗子的秉性，也说不出是不是他为人就这样，挺会讽刺和揶揄人的，一切都用充满敌意的反问语气与人交往；也习惯自吹自擂，给自己标榜一些名气大其实却虚无的抬头，总之性格比较直接。至于他吹嘘的自己治愈数万例癌症的光辉事迹，与我无关。我庆幸自己不是罹患癌症之后司马当活马医去求他治病，我只是学习他的一部分养生方法。在这个小心谨慎为上的年代，我只能节录自己觉得比较赞同的部分。其他的糟粕，统统丢弃。

不要害怕疾病，不要埋怨到处都是污染，要加强自己的养生之道。

养生之道有十个问题一定要注意，1早上起来一定要喝水，喝温凉的水，水是最好的药物，古人早就告诉你了，是四升，一天你要喝四升水，不要等渴了。2一定要喝肉汤，吃素菜，吃粗粮，注意要少吃肉块。3吃完饭要溜达溜达，中午一定要小睡。4多喝果汁，要鲜榨的，超市里的统统都是防腐剂，还不如吃新鲜的水果。5吃完东西一定要多动动，你不锻炼身体它会懒得要命，锻炼一定要使劲，出力、出汗，要让身体始终保持在旺盛的斗志上面，不能天天有气无力。6锻炼身体之后不能吃东西，一定要饿着自己，晚上睡觉前也一样，饿一会儿就不饿了。不饿之后就开始身体吃自己了，把你多余的脂肪，微小的损伤就气化吸收了。7晚上睡觉前一定要烫脚后再睡，没条件烫脚就活动暖身后再睡。记住睡觉的身子是暖和的，半夜脚还冰凉一定是不对的，会引发夜间猝死。8要有信仰，不管信什么你一定要有信仰，要找个东西，你会为此而高兴的东西。有信仰之后才知足长乐，人生在世自己给自己添乐趣，别自寻烦恼。9夫妻一定要分床睡，尤其是年轻夫妻，一个礼拜2次就够了。10要清肠，争取每个月清一次肠，就是只喝水，什么都不吃，饿也不吃，饿了出去跑个步就不饿了。

这10条看起来很简单，长期坚持起来可不简单，你说我今天想起来了就喝一升水，一升水管什么用？所以要把养生的意识贯穿在日常生活中，而不是吃药一样要特意记得。

大多数的家庭主妇没有学过营养学和养生学，都是稀里糊涂做饭，稀里糊涂过日子，于是大多数的人都稀里糊涂得了病，然后再稀里糊涂去医院，被医生的名词吓得一愣一愣地，再稀里糊涂地人财两空。

中医分为太医派和郎中派。郎中分布在民间，强调的是快速治病，习惯下猛妖搞短平快；太医分布在宫廷，给贵族治病胆战心惊。他们是真正的医者，强调预防为主，千里大堤溃于蚁穴，不仅是治病，尽量让人们不生病，也是医生的天职之一。《内经》说，上工治未病，下工治已病。中医具有安全、有效的历史经验，它强调生饥、食疗，少量的药物配合，日常生活方式要朴素，饮食结构要简单。无病的人使用之后能保障生存质量和自然寿命；有病的人不能迎合他们希望迅速痊愈的焦急心理。患疾病，非一日之功，医疾病，自然也非一日之功。但是中医被现代世人误读了，博大精深的中医变成了卖草药的江湖郎中和搞封建迷信的人士。

胃气就是饥饿感，保持旺盛的饥饿感是求生的先决条件。多吃山楂，一定要提升胃气。健康的人早晨起床一定要有强烈的饥饿感才行。看舌苔，淡红，有薄薄的白苔，就是有胃气。我们强调提升胃气，强调排泄毒素，强调三高一低的饮食：高蛋白，高维生素，高纤维，低热量。

西医是发现疾病、等待病患到一定程度在下药治疗的方法，西医的药物制造出的药源性、医源性的疾病，已经上升到人类全部疾病的30％以上。其实医生的天职是防病，其次才是治疗方法的高明。

生病一般都会难受、厌食；一旦不吃食物，生命之火即将熄灭。然而西医治病，往往不管病人死活，只管把局部的病症治好。只管局部不管大局可以吗？不！西医剥夺了人体的自救能力！人体结构是千百万年大自然进化的产物，一切西医认为不可思议的病理现象，在发挥人体的自救能力之后，都可以迎刃而解。

气化就是人体对坏死组织的吸收，是在饥饿状态下进行的。有些人饿了就吃，尤其是夜里，这是非常坏的毛病，因为如此就不会产生气化。如果身体里长了一个小脓包，一周之内从衍生到干瘪，就说明组织内的吞噬细胞活性很高，气化高。

许多外国的化学药物大量涌进中国，许多外国的垃圾食品大量涌进中国，许多外国的陈旧技术大量涌进中国，但却被中国人视若珍宝！难怪外国人说中国人愚昧无知。

西医和中医其实各有所长，只是中国的国力弱于欧美强国，导致西医将中医挤兑地片甲不留。1958年中国就出现过大规模的非典症状，当初西医还不发达，大家就提倡喝麻杏石甘汤，不也没流行吗？

许多病人不知道别人生病也是痛苦异常的，只认为自己的疾病是最严重的；许多病人没有领教过化学药物的厉害，因此认为化学药物是最见效最安全的；许多病人不了解医生到底是什么职业，因此认为医生救死扶伤是最可爱的；正因为如此，许多病人九死一生之后，不去质疑医生的治疗方法，还盛赞医生的技术高超；许多病人将自己全盘交付医院打理，前门进医院，后门进火葬场。

干什么都有规矩。因此吃饭也有规矩。吃饭的规矩就是饭前喝肉汤；肉汤不是大鱼大肉，肉汤是经过长时间水解之后的氨基酸汤，容易吸收。而且肉汤不能喝几口；要喝得半饱，再吃饭。只有这样才能作到七分饱，只有这样才能保持营养全面，正常身材而不肥胖。热量和营养是有区别的，人不能使用大量的热量来充饥，这于身体无益。

现在的人吃饭走向两个极端，要么日常工作餐，马马虎虎随便解决，吃了什么都不知道；要嘛特意下馆子大鱼大肉，吃香的喝辣的，现在川菜流行，吃下去大量的辣椒、茴香、花椒胡椒等热性作料，还有味精鸡精极鲜素等等化学原料，这是做饭还是投毒？

要想尽快怀孕，多吃素，古代皇宫里妃嫔都是吃素尽快受孕的；怀孕之后要多喝水解肉汤才能保胎，生男生女是有所能控制的。

茶叶具有大量鞣酸，鞣酸能有效阻止身体对食物的吸收，造成你的营养不良。现在的减肥药都改用荷叶了，它的鞣酸含量比茶叶更多，价格更便宜，让你吃什么拉什么。只要用蜂蜜和减肥药一起煮一下，出现黑色的溶液，就是化学上最简单的鞣酸反应。

螺旋藻也不是什么好东西，都是吹出来的。有点效果，但不是灵丹妙药。含碘量高，吃多了会制造甲亢。还有花粉、乱七八糟各种各样的保健药，人的肚子不是垃圾筒，自然界存在的东西不要轻易扔进自己的肚子。人生活在一个越来越复杂的社会环境和自然环境中，许多商业广告极尽能事地误导消费者，因此具备分辨能力是必须。

补药有益免疫力吗？错了，许多补药只是促进身体的消耗，让人看起来精神了而已。吃人参使人精神亢奋，吃肉桂能使能量消耗，吃鹿茸使性欲旺盛等，但是它们不能强壮身体。

补钙用鸡蛋壳和山楂同煮即可，大可不必花冤枉钱。

安利蛋白粉这种东西也要批评，它的主要成分是黄豆的植物蛋白，辅以少量的动物蛋白，你拿高价去买黄豆粉是多么愚蠢的行为，都不如喝豆浆，老祖宗祖传几千年的东西，物美价廉而且安全。

鸡蛋黄的确是不好的东西，争取做到只吃蛋白不吃蛋黄，当然很偶尔吃一次无所谓。鸡蛋黄是培养动脉硬化的源泉！

不要多吃糯米类、油炸类食品，糯米类难消化，尤其是小孩子容易积食；油炸类就更坏了，不但难消化，吃下去还不健康。我不知道那些家长老带孩子去肯德基麦当劳是心里怎么想的？小孩子分辨能力弱，看见洋快餐花花绿绿的广告就喜欢，你呢？你活了几十年也和他们一样出息吗？他们要吃就带去吃？他们不懂哭着喊着要吃砒霜你也带去吃吗？

争取多喝豆浆，少吃豆制品。该有的营养豆浆里全都有，但是豆制品里凝固剂太多，天长日久总归不好。当然如果没有条件天天喝豆浆的情况下，多吃豆制品吧。

不要给病人多喝牛奶，无论是全脂，还是淡脂都不要喝。全脂者含牛的脂肪；淡脂者不含脂肪，但是用了增稠剂，更难吸收。病人要喝鱼汤和肉汤。要买有鳞的河鱼，带牛筋的瘦牛肉，可以放点盐，但是不要放香辛料，香辛料太热，对病人不好。盖上盖儿，用小火熬一夜，熬完汤以后，必需是熬成渣子扔掉。这叫无渣流质，吸收率高达80％；其实就是蛋白质经过长时间的加热水解，变成氨基酸，极易被人体吸收。这是一个病人一天的最低需求量。可以增加，不要减少。如此病人的体质恢复较快。

早晚要吃半流食，不要吃大餐。尤其是早上，这一点很重要。早点吃大量普食，消化道充血而大脑相对缺血，就会头晕而影响工作学习。晚餐吃大量普食，消化道充血而大脑、心脏相对缺血，就容易发生血栓形成。

癌症病人不仅要喝鱼汤和牛肉汤；而且要喝牛筋汤。牛筋属于硬蛋白，能够补充胶原纤维。肿块越是巨大，转移部位越是很多，牛筋的需要量越大。道理很简单，牛筋少了，很难包裹。牛筋的最大用量可以每天两斤。以喝了牛筋汤之后，很舒服，不呕吐，不腹泄为准。为了好喝，可以把牛筋和50克生山楂，以及10个小红枣一起熬。也可以用牛筋汤去做菜汤，去熬粥，去做面条，去做馄饨。

喝肉汤，喝果汁，大便会减少。这是好事，因为人体不要变成造粪的机器，只是要防止便秘，多吃粗纤维含量高的东西，如玉米，麦等。

附：中国中医的明天在杭州

河坊街有两多，一是人多，二是药店多。药店的字号很多，回春堂药店，胡庆余堂，保和堂，甚至北京的同仁堂都在街上开了分号。药铺里挂号的、看病的、抓药的、熙熙攘攘的很是热闹。全不似上海的药店，冷冷清清，门口罗雀。看来北有同仁堂，南有胡庆余实非虚言。

杭州的中药铺有个很共通的特性，都在卖塑包封装好的中药茶，按治疗疾病的不同起了好听的名字，比如“养血茶”之类。仔细看了看药物，是一些常用的成方，四物六君子之类的。虽然说没有辨证论治，但起码迎合了现代人一些快节奏的心理，吸引了人气，扩大的影响，也只好说是不得已而为之。

杭城的药铺相当的专业，绝不会像上海的药铺说出“桔梗是什么”之类的话。店员一直很忙碌地工作，回春店还提供免费的凉茶给游客，真有一种久违的亲切。看得我感动，决定在回春堂抓一回药，和抓药的师傅要了笔和纸，自己写下“旋覆代赭汤”的处方，随便问一句师傅：“有生姜吗？”（通常上海的药店是不提供生姜的）师傅点点头，说有的。药剂师傅让我去后堂，有中医免费抄方。估计是审核一下方子，防止出医疗事故（不过已经比上海的没有医生处方不能卖药的“国营”面孔好多了）。顺利的抄完方子，拿到了药。急不可待的看看药物的品质，打开包装，药品的质量成色都很好，最棒的是旋覆花用布包了起来，这在上海的药房是不可想象的。代赭石也用小纸包包好，还有一块洗干净泥土的大生姜。心里面开心地感慨“中国的中医还有救”。

接着就去参观胡庆余堂的中医药博物馆，门票十元，还算可以接受。博物馆的布置简单却不简陋，各种展品都相当的丰富，一些只在书上看到的药品，在这里都可以看到实物的标本，大长了见识。于是一边参观，一边拍下有意思的照片。从博物馆的出口出来，居然就是胡庆余堂的店铺，无意抬起头，在高高的拱门上刻着“是乃仁术”。又是一阵感动......中国中医事业的希望在杭州。